직장인을 위한 간편 슈퍼푸드
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 특히 직장인들은 시간 부족, 불규칙한 식사, 스트레스 등으로 인해 건강 관리가 더욱 어렵죠. 이런 상황에서 간편하게 챙길 수 있는 ‘슈퍼푸드’가 주목받고 있습니다. 슈퍼푸드는 뛰어난 영양성분과 다양한 건강 효과로 직장인들의 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 직장인에게 추천하는 대표 슈퍼푸드와 그 효능, 선택 및 섭취 시 주의할 점, 그리고 일상에서 손쉽게 활용할 수 있는 방법까지 구체적으로 안내해드립니다.직장인 추천 슈퍼푸드 종류 직장인들이 쉽게 구할 수 있고, 빠르게 섭취할 수 있는 대표적인 슈퍼푸드는 견과류, 그릭요거트, 블루베리, 아보카도, 오트밀, 치아씨드, 연어캔 등이 있습니다. 견과류는 한줌만으로도 오메가3, 단백질, 식이섬유..
2025. 4. 29.
SKT 유심교체? (사건개요,꼭 해야할 것)
여러분, 혹시 오늘 SKT 유심 바꾸러 T월드 매장 가셨던 분? 아니면 그냥 뉴스 보고 ‘이게 진짜 실화야?’ 하신 분 계실까요? 사실 나도 처음에 이 기사 보고 살짝 멍해졌거든요. ‘에이, 설마 우리나라 1등 통신사에서 유심 정보가 털려?’ 이런 생각 들었는데... 네, 진짜였습니다. 지난주 금요일 밤, 그러니까 4월 19일 밤이었죠. 비가 추적추적 내리던 날, SK텔레콤의 내부 시스템이 해커의 공격을 받아서 유심 관련 핵심 정보가 몽땅 유출됐다는 거예요. 솔직히 이름, 주민번호 이런 민감한 개인정보는 아니라고 하지만, 유심 고유번호(IMSI), 단말기 식별번호(IMEI), 유심 인증키(KI) 같은 거... 진짜로 중요한 정보들만 골라서 털렸습니다.SKT 유심 해킹, 얼마나 심각한가요? 일단, 유출된 ..
2025. 4. 28.