면역력 높이는 음식 TOP 10, 과학으로 입증된 식단의 힘
"환절기·바이러스 시대 필수!" 매일 먹으면 좋은 면역력 강화 식품은?1. 감귤류 과일, 왜 면역력의 상징인가?오렌지, 자몽, 레몬, 라임 등 감귤류는 비타민 C의 보고입니다.백혈구 생성을 촉진해 감염에 대한 1차 방어체내 산화 스트레스 줄여 면역세포 활성화생으로 먹거나, 신선한 주스로 섭취 추천"하루 한 컵의 감귤류 주스가 당신의 면역 방패가 됩니다."2. 베리류, 작은 열매 속 항산화 폭탄📊 항산화 비교표: 대표 베리류 성분베리 종류 주요 항산화 성분 기대 효과블루베리안토시아닌세포 보호, 상기도 감염 예방아사이베리플라보노이드, 폴리페놀염증 억제, 면역 조절딸기비타민 C, 엘라그산피부 면역 강화, 상처 회복 촉진냉동 베리도 충분히 효과적이며, 요거트와 함께 먹으면 장 건강에도 좋습니다.3. 마늘, 자..
2025. 5. 2.
2025년 근로장려금 신청 완화, 무엇이 달라졌나?
"이제는 우리도 해당될까?" 소득 기준 바뀐 근로장려금, 꼼꼼히 확인하세요1. 근로장려금이란 무엇인가요?근로장려금은 일을 하지만 소득이 낮은 근로자, 자영업자, 종교인 등을 대상으로정부가 현금으로 지원하는 대표적 저소득층 지원제도입니다.지원 대상은 해마다 달라지며,근로 장려뿐 아니라 소득불평등 완화에도 긍정적 효과를 내고 있습니다.2. 2025년, 무엇이 어떻게 달라졌나?📌 주요 변경점 요약맞벌이 가구 연소득 기준이 3,800만 원 → 4,400만 원으로 완화장애인 부양 요건도 완화되어, 따로 살아도 인정더 많은 가구가 신청 대상에 포함되며, 약 6만 가구 증가 예상"이전엔 소득이 살짝 넘어서 못 받았다면, 올해는 꼭 다시 확인해보세요."3. 가구별 신청 기준 정리가구 유형 소득 기준 (2025년) 재..
2025. 5. 2.
