반응형 손발저림1 마그네슘이 부족하면 생기는 증상 7가지, 당신이 모를 수도 있는 위험 신호 "근육 경련부터 심장 문제까지?" 마그네슘 결핍 증상이 무서운 이유1. 근육이 떨리고 자주 쥐가 나는 이유는?"밤마다 종아리에 쥐가 자주 나는 분, 주목하세요."마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 핵심 미네랄입니다. 부족하면 신경 세포가 과민하게 반응해, 눈꺼풀 떨림, 손가락 경련, 종아리 쥐 등 다양한 근육 이상 현상이 생깁니다.마그네슘이 칼슘의 작용을 억제하지 못하면, 근육은 긴장한 상태를 유지하며 잦은 경련으로 이어지게 됩니다.2. 불안하고 우울할 때, 몸이 보내는 신호일 수도 있습니다현대인의 정신 건강 문제 뒤엔 마그네슘 결핍이 있을 수 있습니다."이유 없이 불안해요""집중이 안 되고 자꾸 기분이 가라앉아요"이런 증상이 지속된다면, 마그네슘 수치를 의심해보는 게 좋습니다. 뇌 신경 안정에 관.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
