반응형 생활습관교정1 피로 원인, 혹시 마그네슘 결핍일 수도? 왜 피곤한 걸까? 단순 과로 외에도 숨어 있는 원인이 있다현대인이라면 누구나 한 번쯤 이유 없는 피로감을 느껴본 경험이 있을 것입니다.충분한 수면을 취해도 개운하지 않고, 평소보다 쉽게 지치거나 무기력하다면단순한 과로 외에도 마그네슘 결핍과 같은 숨은 원인을 의심해볼 수 있습니다.이 글에서는 피로의 흔한 원인부터 마그네슘의 역할, 결핍 증상과 예방법까지전반적으로 다뤄보겠습니다. 다양한 원인이 얽힌 피로, 그 출발점을 알아야 해결된다피로는 일시적인 증상일 수도 있지만, 반복되거나 오래 지속되면건강의 이상 신호일 수 있습니다.수면 부족, 탈수, 영양 불균형, 스트레스 등 생활 습관의 문제뿐 아니라기저질환이나 마그네슘 결핍과 같은 미네랄 부족이 숨어 있을 수 있습니다.가장 먼저 전체적인 생활 리듬과 식습관을 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
